No tienes que ser doctor para saber que el estrés te puede matar si dejas que se salga de control. Por otra parte, sabemos que algunos necesitamos un poco de estrés para ser productivos. Lo dificil es encontrar esa zona de en medio.
¿ Cómo te das cuenta de que tu trabajo te ha llevado a niveles extremos? No necesitas tampoco un título de medicina para distinguir los efectos negativos del estrés, afirma Richard Oxtoby, un psicólogo industrial y consultor de recursos humanos. " si pierdes la calma fácilmente, tanto en la oficina como fuera de esta, sin duda alguna es señal de que el estrés te está afectando."
Explica que la falta de motivación, depresión y un sentimiento frecuente de amargura por tu trabajo, son otros de los síntomas.
Uno de los mitos más destructivos es creer que todo mundo odia su trabajo.
Eso significa que afrontes tu realidad. Si su trabajo te hace sentir miserable, tienes que salirte de ahi.
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